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  • Un peu de vocabulaire avant de commencer

    Avant de commencer, voici quelques éléments qui vous permettrons de comprendre les principaux ordres et la signification des diverses positions et techniques de blocage:

    [Ordres

    Tcha Lyeut : "Garde à vous !"
    Kyonyé : "Saluez !"
    Joum Bi : "En position !"
    Si Jak : "Commencez !"
    Keu Man : "Repos !"
    Balo : "Revenez !"
    Dui Ro Dora : "Demi-tour !"
    Balbakosso : "Inversez la garde !" 

    ]

    [ Positions / Seugui - Koubi

    Ap Seugui : Position normale, comme en marchant
    Ap Koubi : La position de base du Taekwondo, jambe avant pliée, jambe arrière tendue
    Duit Koubi : Pieds perpendiculaires, 70% du poids sur la jambe arrière
    Jou Soum Seugui : Position cavalière, pieds parallèles

    ]

    [ Blocage / Maki

    Ale Maki : Blocage niveau bas
    Mon Tong Maki : Blocage niveau moyen, jambe et bras du même côté
    Mon Tong An-Maki : Blocage niveau moyen, jambe et bras inversés
    Eulgoul Maki : Blocage niveau haut

    ]

    [ Techniques de points / Tchileugui - Tchigui

    Bande Tchileugui : Poing et jambe du même côté (ex: poing droit, jambe droite devant)
    Balo Tchileugui : Poing et jambe inversés (ex: poing droit, jambe gauche devant)

    ]

    [ Techniques de pieds / Tchagui

     

    Ap Tchagui : Coup de pied de face
    Bandal Tchagui : Coup de pied demi-circulaire, niveau bassin/ côtes
    Dolyo Tchagui : Coup de pied circulaire niveau visage
    Yop Tchagui : Coup de pied latéral, de côté
    Neryo Tchagui : Coup de pied écrasé, coup de pied marteau
    Tuit Tchagui : Talonnade retourné
    Fouryo Tchagui : Coup de pied fouetté
    Mom Dolyo Tchagui : Coup de pied retourné circulaire à 360°

    [Et enfin, quelques chiffres pour compter vos séries d'abdos et de pompes! 

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